Quanto mangiare?

Di quanti blocchi zona hai bisogno?

Ora hai bisogno di conoscere quanti blocchi puoi consumare al giorno, perchè ovviamente ognuno di noi ha necessità nutrizionali diverse a seconda delle proprie proporzioni fisiche e del tipo di attività che svolge.

Per scoprire questo il nostro fabbisogno di blocchi esistono complicate tabelle  oppure questo comodo calcolatore 

programma calcolo blocchi zona

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In alternativa esiste uno strumento simile direttamente on-line offerto da massamagra

calcolo fabbisogno quotidiano (on-line)

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Diamoci una regolata!

Ci sono dieci regole importanti andiamo a leggerle...